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站桩要轻灵,立身中正
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新手站桩,要先找到重心在哪里
大家 #站桩 的时候有没有要倒的感觉,一招学会找重心
站桩全身要领学起来
站桩督脉的运行和搭鹊桥
站桩所说的“心肾相交,水火既济”
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新手站桩建议
新手站混元桩要点壹
观息之法即是观自心
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新手站混元桩要点贰
站桩时,静是一定要做到的
混元桩是太极拳最核心的功法之一
心未清时,眼勿乱闭
站桩目的
站桩内练十指引劲
新手站桩重心错误,膝盖可能会出现问题
道家养生,生命的“生”
初学者站桩,三个常见的严重错误!
活桩练功夫,死桩耗肾气,练习站桩要注意!
你一直在消耗自己么?
沉心气以得松沉
一通百通,很多人常犯的一个问题,腰胯分不清
道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
什么时间适合站桩
好多朋友问我下盘这么稳,是怎么练出来的,今天这几个动作大家能够坚持练习的话你也可以很稳
调整自然呼吸,逐渐慢下来
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马步开合桩
新手站混元桩要点叁
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气息走向