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水火既济,心肾相交
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为什么推荐大家静坐,视频最后心法推荐
兴于诗,立于礼,成于乐,强于武。
站桩要轻灵,立身中正
下盘老是断劲,有可能是力量不够
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
内观其心,心无其心:外观其形,形无其形
呼吸的两个阶段,哪一个更适合你
很多东西,虽然现在孩子还不能明白,但是需要给他一个方向
不仅可爱,练功又好的小涵涵,有多少人能拒绝呢
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
什么是单操
外练筋骨皮,内练一口气
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
下雨了木板地太滑,动作还是有点没放开
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
坚持做到松溪五字诀,相信你会有很大的收获
大家都说我胖,但是地心引力告诉我不胖,不然怎么可能跳那么高
#伏虎拳 要求静如山岳,动如猛虎
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
道家中的三种静功
站桩时,静是一定要做到的
修炼静功的好处
胜人者有力,自胜者强,功夫是不断的挑战自我,超越自我,强其身,修其心,养其神
不积跬步,无以至千里
你睡前会静坐吗?
拳练的好坏不是一味的追求动作标准,而是在练的过程中去体会自身的一个变化,自不自然,得不得体
站桩时督脉的运行
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
扎起头发,功夫加成
慢拳出功力,快拳出气力,慢练也是最考验一个人功力的时候
多读拳经
混元桩是太极拳最核心的功法之一
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
什么是观息 观息的方法
息和吸,分不清
看似一个简单的起势,想练好一点也不简单
新手站桩,虚灵顶劲
怎样才算明师?