微习惯第1年51天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年244天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年216天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼
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微习惯第1年40天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第343天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年54天：每天至少一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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微习惯第1年236天.每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第324天：每天一个俯卧撑，今天32个.状态不行，简单做下。
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年199天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年20天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年163天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年19天：每天一个俯卧撑，今天40个
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微习惯第1年177天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第354天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年133天：每天至少一个俯卧撑，今天50个.
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年101天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。今天做的更标准些。就感觉很累
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微习惯第1年34天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第1年208天：每天至少一个俯卧撑，今天55个
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微习惯第1年109天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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每天5分钟 不需要太多 一星期后硬度没变化 你找我！
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微习惯第1年98天：每天至少一个俯卧撑，今天51个。
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第1年5天：每天一个俯卧撑，今天42个.
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微习惯第1年105天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年140天：每天至少一个俯卧撑，今天45个,做了十多个引体向上，累了 少做点
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微习惯第1年158天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。开始尝试换动作了。
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微习惯第1年223天.每天至少一个俯卧撑，今天45个,前两天感冒了，休息一下。
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微习惯第1年128天：每天至少一个俯卧撑，今天52个