微习惯第1年9天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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自律第57天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40+30个。在公司做了40个结果没录上 哈哈
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自律第69天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个在家休假依然要工作，这就是不自由啊
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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微习惯第319天：每天一个俯卧撑，今天40个. 今天做了个拍了个击掌俯卧撑
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自律第72天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个遇到难题，不要害怕，去面对
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微习惯第120天: 每天1个俯卧撑今天30+20个。面对不确定的未来，现在唯一能确定的就是，自己在不断的成长。
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微习惯第207天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.机会不敏感，风险无预见，防守不致富
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微习惯第330天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第186天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个，争其必然，顺其自然，得之泰然，失之淡然.
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微习惯第88天: 每天1个俯卧撑今天40个周五喽，可以玩滑板喽 哈哈
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微习惯第299天: 每天一个俯卧撑。今天42个.状态还行，多做几个
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微习惯 每天一个俯卧撑
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第301天: 每天一个俯卧撑。今天42个。今天做的感觉还行
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微习惯第119天: 每天1个俯卧撑今天40个。做了一半尝试缩短两臂间距离，换个发力点，果然有些吃力。
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微习惯第86天: 每天1个俯卧撑今天40个换地方办公喽
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微习惯第200天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个. 天气奇葩啊，一边下雨一边出太阳。
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微习惯第191天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.心不苦，则智不开；心不死，则道不生
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微习惯第282天: 每天一个俯卧撑。今天40个.
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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微习惯第325天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第211天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个. 端午安康
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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微习惯第150天: 每天1个俯卧撑今天40个. 今天做的比较标准，有进步，最后一个有些吃力
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微习惯第195天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个. 身体第一。不能重蹈左耳朵耗子的覆辙
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微习惯第346天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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自律第35天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天38个身体又恢复一些了，还挺有意思，根据自己一次性做的多少来判断
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微习惯第308天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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微习惯第139天: 每天1个俯卧撑今天35个.还没恢复好，简单做一下吧。谏言：挡在你前面的，只有你自己。
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微习惯第198天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼还是要多休息
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微习惯第339天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第209天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30+10个. 尴尬，前面做了30个没录上，做10个补一下
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微习惯第102天: 每天1个俯卧撑今天45个。有进步，不知是错觉还是事实，今天做起来轻松一点
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自律第24天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个快成习惯了 没有提醒自动想起做俯卧撑
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自律第10天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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自律第55天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天45个。突破啦，今天做到45个！
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自律第27天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个肌肉力量增长，一次性可以做的更多了