胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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当你可以扣篮，你会有多惨？
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实际上，胖子反而更有扣篮天赋
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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你的身高需要多少弹跳能扣篮？
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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你的身高能扣篮吗？
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如果你的屁股不大，你的弹跳也好不到哪去
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练弹跳到底要不要禁欲？
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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想扣篮根本不用天天拼命练
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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想变强千万不能戒色
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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你的弹跳高度是什么水平？
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一周只需要练3次，教你高效扣篮
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你身上被你忽略的小肌群，往往就是提升弹跳的关键部位
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跟腱不长，那你这辈子连筐都摸不到
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你的身高能扣篮吗？
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为什么身高差不多，但跳得比你高？
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你能满足几个扣篮的条件？
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不会单脚起跳，就没机会扣篮了吗？
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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先提升力量，再去练弹跳，你根本不可能实现扣篮
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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这是不是你，想完成扣篮，起码比别人多花两年时间
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受伤才是你变强的开始
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？