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腰臀部不舒服?可以试试这个动作
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经常这里不舒服?你可以试试这个动作
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腰部这些地方不舒服,可以试试这个动作
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三个下肢拉伸动作,建议每天运动完拉伸放松两到三组
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中医家传——蛤蟆式,每天三分钟,让你整个人都轻松了许多
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腰的问题不要去做太多动作,容易适得其反,最好的方法就是坚持静躺
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