每天3分钟，改善臀部下榻，减掉大肚腩，增强腰腹力量
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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腰臀部不舒服？可以试试这个动作
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每天鳄鱼爬5分钟，改善腰部问题，加强腰腹核心肌肉力量
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一张凳子带你减掉小肚腩，在家也可以练出好身材
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一张凳子带你减掉小肚腩
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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10分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！！懒人急性子冲！！
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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每天3分钟，灵活脊柱，改善肩背问题
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每天3分钟，让你龙精虎猛，精神焕发，永远18，还能提臀瘦腰腹
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每天坚持两分钟，瘦大厚背，拉长腿部线条，消除大肚腩，改善含胸驼背
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推荐一个瘦身动作，非常简单，还能改善肩颈问题，加强腰腹核心
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
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急性子瘦腰减肚子！减掉大肚腩！get小蛮腰~
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跟着倪师瘦腰瘦肚子！简单一招，效果真的绝！
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一个动作让你穿衣更好看，每天坚持100+同时还能促睾 强腰，动作简单，一看就会
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中医家传——蛤蟆式，每天三分钟，让你整个人都轻松了许多
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让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频！巨瘦腰腹！甩掉大肚腩！全程站立，新手友好！再大的肚子，两周瘦一圈！
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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四个动作带你瘦全身，快速减掉大肚腩，每个动作四组，组间休息20秒
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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多垫脚人不老，健康瘦身，每天5分钟，修复盆底肌，收紧核心，瘦肚子，瘦大小腿，做完记得拉伸哦
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如何正确改善富贵包，一个动作帮你解决
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一招让你腰围缩小3-5厘米，每天坚持100+，七天练出迷人马甲线，动作简单一看就会，跟我一起动起来
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每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能强腰壮肾
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每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
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每天晨起两边各做30秒，腰好，腿好，身材好
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闪电瘦减肥推文13分钟腰腹有氧
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经常这里不舒服，你可以试试这两个动作
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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肚子大别烦恼，跟我一起登山跑，甩掉大肚腩，穿啥都好看
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每天3分钟，让你龙精虎猛，精神焕发，永远18