京东 11.11 红包
改善颈追变直和反弓一定要加强前锯肌的训练
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运动后一定要做好按摩和拉伸，你们要的泡沫轴全身放松来了
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每天鳄鱼爬5分钟，改善腰部问题，加强腰腹核心肌肉力量
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每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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气质在肩，年轻在背，一组动作带你减掉背部赘肉，练出迷人少女背
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坚持晨起100+改善腰酸无力，强腰固肾，龙虎精神
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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三个瘦肚子最快的动作，还能强化体能，增强心肺功能
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坚持去做一件事情，把它做到极致，你一定会很出色，加油
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百练不如多拉伸，经常拉伸好处多，跟我一起动起来吧
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经常这里不舒服？可以来试一下这个训练
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每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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每天10分钟，手臂细了 背薄了，腿瘦了 副乳没有了，一起动起来吧
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分享一个简单高效的动作，每天100+瘦肚子瘦大腿，强化上肢与核心，坚持七天腰围小一圈
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简易居家训练一看就会的拉伸动作
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男士再懒也要练的动作，每天三分钟，一天比一天强
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运动减脂怕伤膝盖可以这样练，动作简单，一学就会，一做就上瘾
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开龙脊，每天三分钟，强腰固肾很轻松
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在家用一张凳子快速减掉大肚腩，每个动作30次做1-6组
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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万能青蛙趴，每天睡前趴一趴，缓解腰部问题，改善XO型腿
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一招让你穿衣更好看，七天掉5金，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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一个动作加强你的核心与上肢力量，核心强大了才能更好的保护到你的腰部
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开髋瘦腿，矫正腿形 拉长线条
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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，颈椎也恢复了生理曲度
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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气质在肩 年轻在背，一组动作减掉大厚背，练出迷人背部
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肌肉腿，小腿粗壮，教你一个动作，坚持七天腿围小一圈，动作简单一学就会
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每天100+，消灭大肚腩，促睾强腰，七天练出迷人马甲线，一起动起来？
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每天睡前50次，改善腰部问题
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三个公认瘦肚子最快的动作，在家就可以训练，收藏跟我们一起动起来吧
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经常拉伸好处多，特别是平时肌肉紧张不适以及柔韧性不好的朋友一定要多拉伸放松
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每天滚背3分钟，疏通经洛，舒缓肩背酸痛
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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髂腰肌拉伸，改善腹股沟与腰部问题
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经常拉伸好处多多，特别是平时肌肉紧张不适以及柔韧性不好的朋友一定要多拉伸放松
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，40个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腿