经常这里不舒服？可以来试一下这个训练
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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中医家传——蛤蟆式，每天三分钟，让你整个人都轻松了许多
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腰部这些地方不舒服，可以试试这个动作
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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后背僵硬不舒服？试试放松斜方肌下束吧
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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经常熬夜，阳气不足，试试女神蹲，每天三分钟，坚持一周效果明显
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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经常这个地方不舒服？你可以试试这个动作
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膝关节越不好越要练
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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掌中大自然，这样的风格喜欢吗
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如果你热爱生活，那就不要浪费时间，因为生活是由时间组成
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教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
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每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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长时间久坐，长期伏案工作导致后背肩胛骨缝不舒服试试练习这个动作吧
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早晨或睡前做这个动作，养护腰部和臀部
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经常这里不舒服，你可以试试这个拉伸
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简易居家训练一看就会的拉伸动作
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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每天滚背三分钟，舒缓肩背酸T，打开背部经络，释放压力，做完整个人都轻松了许多，送给经常久坐、开车的朋友
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腰酸、怕冷、含胸驼背，试一下这个动作吧，希望能帮到您，加油👊
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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每天3分钟，灵活脊柱，改善肩背问题
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每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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圆肩驼背像大妈，坚持3个动作还你少女背
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头前引由于长期低头工作和玩手机导致的体态问题，时间长了还会导致颈椎病，每天把这个动作做3组，做完你会很轻松
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每个女孩子应该都喜欢腹肌吧，每个动作4组，每组30秒
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肩胛骨缝经常不舒服？你可以试试这个动作
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腰间盘突出，这个动作能帮你改善，记得两边都要做哦
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腰的问题不要去做太多动作，容易适得其反，最好的方法就是坚持静躺
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每天3分钟，让你龙精虎猛，精神焕发，永远18
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把路边没人要的石头做成别人买不起的样子