香港体育节剑道比赛，第三轮（红方）成功晋级，一胴一面
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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剑道，是十分锻炼身体的。
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铁刀木刀素振，听个响
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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社团稽古剪辑
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铁刀跳摆160刀。
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千本跳素（早素振り）
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振足的练习
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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感受左手发力右手放松
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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（每日练习）片手跳素100本
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原来停刀点低，只是因为低头导致视线瞄准点低……
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（学校体育场地稽古）尝试在打面之余穿插kote
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今晚的稽古，只有面能勉强拿本……
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腰力不够，动作拉垮，回归初始练习
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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提前去道馆熟悉振足
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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面的素振
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感冒了没啥劲，简单练练基本功
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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社团稽古剪辑
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尝试在素振中寻找打桩时那种发力感
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与剑道以外的技术交流（剪辑）
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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学校体育馆地下的对练
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搞跳素练习其实比大动作面温和多了（千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了）
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换个场地继续稽古
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尝试使用了一些……返技……
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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最近在努力练习的waza，还是能够用的
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素振，但是没有进步。
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我看暂时还是少打胴吧
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钢刀跳素500本