相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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想要通过学习助跑技巧提升弹跳高度，不仅浪费时间，还会离扣篮越来越远。找到属于自己的起跳脚步，助跑能比原地提升15-20公分
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最容易达到一米弹跳的身高，就是175
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如果你的屁股不大，你的弹跳也好不到哪去
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在球场上，你千万不要惹这种人
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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与其盲目瞎练安慰自己，不如先找到短板，快速提升到扣篮
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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当你训练后拥有1米的弹跳，会有什么离谱的表现？
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扣篮并不是普通人玩的运动
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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普通人系统训练后都能达到100公分弹跳，扣篮还难吗？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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普通人练扣篮根本不用一米八，身高有173就足够了！找对方法，坚持科学系统训练，你也有机会实现扣篮
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想快速提升弹跳，每天都训练，反而提升是最慢的
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事实上，你的弹跳高度已经超过了CBA人均水平。普通人坚持科学训练，达成一米弹跳并不困难
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很多人一辈子都没发现自己隐藏的弹跳天赋
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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身高多少已经注定，只有弹跳高度训练后可以改变
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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决定你能不能扣篮的，并不是你的身高！
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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当你训练后拥有了110cm的弹跳，会发生什么？其实只要你坚持系统训练，你就有机会实现
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30岁是最适合练扣篮的年龄段
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弹跳都是练出来的，没人能够不训练自动解锁扣篮
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分