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如果你从去年坚持到今年你将会是怎样,再如果你从今年坚持到明年这个时候又会怎样?
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真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
这一年你有变厉害吗
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
与我无关 只想独自变好
你说了和我一起坚持的
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
上船不思岸上人,下船不提船上事,没有什么好遗憾的,各有各的路要走,原本就不厲于你的东西,失去的时候,稍微难过一下就好了。
自律。
好了,每次想要放弃的时候又信心满满了,一口气一口气的给拉回来了。
促使你每天坚持运动的动力是什么?
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
自律
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
都已经立秋了,你还想再颓废下去吗?
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
后来呢,饮料变成了矿泉水,自卑变成了自律,熬夜变成了早睡~
自律+居家训练
光荣与梦想千篇一律,自律和忍耐万里挑一
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
发个朋友圈吧
俯卧撑。
|“痛苦!是保持清醒的最好方式”
今天是2023年的最后一天,我向神明许愿,愿大家;诸邪必退,百事无忌,顺风顺水,扶摇直上,平安喜乐,万事如意,新的一年无病无灾。
运动不拉伸,等于白运动!
“你认为哪一句才是触及灵魂的励志天花板”
自律
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
当你想谈恋爱了,就应该知道,今天的5km要加距离了
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
你昨天就没练,今天又不练?
努力没有捷径 需要你一步步去实现