不是有结果才去坚持，而是先坚持才会有结果
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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女生睡前千万不要这样躺着练，我怕你肚子小了，手臂细了，全身都紧致了，睡前100个，坚持七天有惊喜
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一张凳子带你减掉小肚腩
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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简单的动作，越跳越上瘾，每天坚持瘦全身
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，收藏练起来
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一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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每天坚持30秒，提高注意力和记忆力，提升睡眠质量
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坚持七天让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，男女通用
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如果你热爱生活，那就不要浪费时间，因为生活是由时间组成
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一个简单的动作，不跑不跳练出好身材
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每天5分钟，瘦手臂，瘦腿，瘦肚子，动作简单，一做就上瘾，赶紧收藏练起来
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睡眠不好这样来做锻炼，每天2分钟坚持两个星期你会有意想不到的惊喜
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女人再忙再看也要练，每天跳一跳身体更健康更年轻，时间不会骗人，汗水可以证明一切
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yao的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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经常熬夜阳气不足的朋友，试试这个动作，每天3分钟，坚持七天让你摆脱负能量，做回阳光少年
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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坚持滚背锻炼，背越来越薄，肩颈灵活睡觉香，腰腹有力了，大肚腩也小了一大圈
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超级暴汗的减肥操，谁跳谁瘦，一跳就上瘾，专治手脚不协调
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长相靠父母，身材靠自己，拼不了颜值那就拼身材，赶紧收藏练起来
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推荐这个动作，提高代谢，提高功能，坚持一周会有意想不到的收获，男女通用，在家就可以练
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腰的问题其实很好解决，做对动作坚持一段时间不知不觉就消失了
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千万不要经常做这组动作，每天空腹100个我怕你腰围小了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了
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为数不多几简单又好用的睡前动作，一起动起来吧
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每天3分钟，让你龙精虎猛，精神焕发，永远18
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经常这里不舒服？你可以试试这个按摩器
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹，大腿赘肉
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一招让你穿衣更好看，七天掉5金，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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分享一个很不错的动作，能有效改善腰酸背痛，累了一定要尝试一下这个动作
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
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60分钟减肥操，适合所有人跳的广场舞
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坚持去做一件事情，把它做到极致，你一定会很出色，加油
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每天三分钟，送给久坐不动的朋友，灵活脊柱让你越来越年轻，越来越幸福
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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强烈推荐这个动作，瘦全身！手臂细了，后背薄了，大腿细了，臀也翘了
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一张凳子带你减掉小肚腩，在家也可以练出好身材
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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长期久坐低头的练起来，每天坚持练习，肩颈松软不僵硬了颈后大包小了，背薄了腿细了，副乳也小了
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每天坚持练习5分钟，轻松瘦肚子、瘦手臂，瘦大腿