超级暴汗的减肥操，谁跳谁瘦，一跳就上瘾，专治手脚不协调
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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一个简单的动作燃烧全身脂肪，20个一组做5组超级酸爽，还能翘臀瘦腰
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初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
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50分钟有氧运动 高强度郑多燕 室内暴汗燃脂瘦身操
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一招7天练出蚂蚁腰，收藏练起来
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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每天100个饭后操，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂，还你迷人身材
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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不用跑不用跳，每天100个，副乳没有了，背薄了，肚子肉肉不见了，收藏练起来
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运动减脂怕伤膝盖可以这样练，动作简单，一学就会，一做就上瘾
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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一个动作让你穿衣更好看，一看就会，一做就上瘾，一起动起来吧
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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每天坚持练习100个，腰细了腿瘦了，脊柱也灵活了
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健身操不仅可以减肥，还能使人心情愉悦，每天半小时，瘦腰腹，瘦手臂，瘦大腿，让你一天心情都美美的
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不然不跳每天10分钟，强腰固肾，翘臀瘦肚子 一起动起来？
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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推荐一个瘦身动作，非常简单，还能改善肩颈问题，加强腰腹核心
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超级简单的动作，一看就会，解决很多腰部问题
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每天把这个动作坚持做100次，瘦腿，瘦腰，瘦肚子，强化下肢力量，坚持七天效果明显，一起动起来
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三个动作带你减掉小肚子，练出马甲线，每个动作4组×30秒
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经常开车，久坐办公必做的运动
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腰臀部不舒服？可以试试这个动作
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每天把这三个动作做4组，每组20次，坚持下来你会发现大肚腩没有了，马甲线也慢慢出来了
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三个下肢拉伸动作，建议每天运动完拉伸放松两到三组
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腰细了，手细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致有型了，全程收紧腹部，核心发力
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推荐这个动作，提高代谢，提高功能，坚持一周会有意想不到的收获，男女通用，在家就可以练
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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如果你也有这样的体态问题，我教你三个动作解决
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每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
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经常肩颈不舒服，你可以试试这个拉伸动作
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经常这里不舒服，你可以试下这个拉伸
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教你用一根弹力带在家练遍全身
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经常这里不舒服？你可以试试这个动作
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每天滚背3分钟，疏通经洛，舒缓肩背酸痛
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一招巨瘦大象腿，大腿内侧肥厚，每天坚持100个，做完格外酸爽
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能改变自己的都是神，想改变别人的都是神经病。
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核心力量挑战，你也来试试？
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八段锦，中国传承800年，每天15分钟，改善睡眠不好，提高身体代谢，收藏练起来