脾虚百病生！学会八段锦里这一式，健脾益气，身体越来越好！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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再厉害的湿热，无非是这两处堵了，打通了，舌象大变样！
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高龄老中医独家长寿秘法！经络运动法，通经活络，全身受益！
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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热邪入筋，萎软不堪，舌象裂纹虽深，但吃再多健脾补肾药都不管用！
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耳后有个失眠“特效穴”，早晚按一按，养心安神，一觉睡到大天亮！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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中老年人长寿必练！甩手+甩脚，每天坚持练，畅通全身经络，保健心肺功能！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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养背就是养命！长寿锻炼“摇背功”，打通后背经络，提升阳气，浑身畅快！
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心神不宁病易侵！学会这两招，安心神，降心火，补心气！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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经络不通百病生！1个举手小动作，调节气血，畅通全身经络！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！