手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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手脚冰凉怎么办？每天跺脚100下，打通微循环，气血畅通肾气足！
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手腕有个“养老穴”，每天3分钟，舒筋活络，延年益寿！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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