V
主页
核心训练日
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
综合训练日
爆发力训练日
敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
爆发力训练日
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体
爆发力训练日
腿部恢複訓練
减载周的快乐训练(xjbl)
一点也不像
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
抓举高翻训练日
神经训练,极限蹲推拉90%各2组2次
硬拉训练日
c氏计划第九周第二次训练
蹲挺训练日
增强训练计划,速度冲刺日
高抓高翻加硬拉训练
c氏计划第二轮第五周第一次训练 蹲拉训练日
减载日的抓举训练
上肢简单基础恢复日
高效核心训练日!
增强训练日
上肢合练日
太刺眼了,墨镜打球
增强式训练日
c计划第7周第三练,挺举和背部训练日
腿部训练日外加一日三餐,我的秘诀就是不停的重复相同的事,加油
c氏训练计划第五周第二次
胸背肩训练日
上肢训练日,慢慢的向未来的训练迁移
壶铃加背部训练
硬拉力量日和离心硬拉
推力及肩袖和肩胛稳定训练
开始做增强训练
抓举终于破pr
恢复训练
硬拉堆肉日,拉到要死了
病后复训别着急,让身心和神经慢慢进入状态
宅家健身:弹跳训练提升爆发力!
c氏训练计划第六周第一天