硬拉220公斤3×3，180公斤5×5～重量容量一起来！感受新拖鞋的脚感！
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胸都抖到天花板了～～
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累了，来一次减载训练！
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练就D罩杯大胸～
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激情深蹲！！
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246.8公斤激情深蹲！
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？
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佛系深蹲
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酣畅淋漓的卧推
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深蹲180公斤极限次数
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三年前第一次硬拉拉起200公斤！
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练背日～～加背部展示～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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猜猜我280公斤蹲起来没～～
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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挑战深蹲280～
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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越菜越不想练～
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高容量练背日～加背部展示～中途都低血糖了
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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硬拉260做组全过程，大拇指的陨落～～
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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经常拉伸的好处
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近期训练片段～～
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小菜鸡年前最后一蹲～再次感受铸铁片的碰撞！
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卧推120五乘五～
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后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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年前最后一舞～
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过年期间地下室180公斤硬拉
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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220公斤硬拉3×3
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你们200公斤划船都是怎么做到的，130我这都不能很好的控制。
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生拉硬拽～～
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深蹲日～180～5×7～大重量腿举6组～