京东 11.11 红包
过年期间地下室180公斤硬拉
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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深蹲100公斤10×10，硬拉140公斤4×5～今儿心肺锻炼～
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练就D罩杯大胸～
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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今日的深蹲训练。220公斤深蹲。
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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硬拉240。手指头受罪了。
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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220公斤硬拉3×3
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停训一周，恢复深蹲～180公斤到230公斤做组～
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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140公斤险些让我嘎了～
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深蹲硬拉一起搞，重量不大，走走容量。
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你们200公斤划船都是怎么做到的，130我这都不能很好的控制。
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150公斤无情被碾压，肌友救我狗命。
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天气炎热～硬拉深蹲一起搞～就是莽！硬拉220做组，深蹲200做组！！
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深蹲日，挑战200公斤深蹲极限次数，缺氧倒地喜提婴儿般睡眠～～
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100公斤卧推怎么如此艰难～～
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铁馆训练～感受铸铁磅片碰撞时悦耳的声音～
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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硬拉240.轻拿轻放。
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背部训练完后的娱乐卧推
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硬拉230.轻拿轻放。
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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深蹲回杠失误～～人差点儿没了～～
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致敬艾迪霍尔！！死亡金字塔硬拉！！徒手版！
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脂包肌的背训～
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卧推恢复到100能勉强做组了。
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钛合金拇指也抗不住啊！
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40分钟224公斤5成5～蹲完快中暑了～
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240斤，113腰围的脂包肌展背～～
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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猜猜我280公斤蹲起来没～～
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最近忙，训练都佛系～～
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240斤的我第一次尝试跳箱子，跳上去了恐高不敢下来。
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标题都不会取了，词穷～
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硬拉230，轻拿轻放，就是有点儿费手。
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恢复训练两个月以来终于推起了140