生理期第二天力量举训练计划正常进行
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今天的训练正常了点，敢用腹压了
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满足自己的攀爬欲望
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神经恢复准备干掉自己
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生理期=黄金排毒期|18min经期排瘀，深度清理子宫"垃圾"
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卧推52.5×4/深蹲105×5，努力恢复
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【女性向音声】安抚生理期宫寒担心怀不上宝宝的小宝
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女性生理期的七个注意事项，别忽视动怒吵架
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110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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小乃正的冠军之路，线上学员乃正，82.5公斤级少年组级别冠军有惊无险拿下
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锁握大拇指痛但很稳
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伤病叠加生理期 陈芋汐对困难一笑而过
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指力训练：指力板引体
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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100Kg×7/动作技术不稳定
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我对自己还不够狠
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一条V4-V5
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1.5月实现硬拉目标145Kg
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【健身日常】女孩的力量不可忽视！💪💪💪
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举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗？
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快乐减载加了引体做辅助训练就不快乐了
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男性也有“生理期” #科普一下
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SBD小重量日养神经
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抱石中的肩背力量训练
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日常抱石
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背部训练
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抱石中锁肩能力练好了，再也不怕力量线了
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我赌你绝对不知道，男生竟然也有大姨夫！
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【女性向中文音声】安抚生理期宫寒担心怀不上宝宝的小宝
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学习后的成长
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卧推50kg可以做组了
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力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
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赛后动作技术又有改进了
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闪电·红衣女孩的杠铃征服记
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你知道男生也有生理期吗？
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#力量举储备周期week3Day4
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#力量举储备周期 week3-Day3
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第二次蹲120Kg 同时扛住110Kg×3×5
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女生挑战花式引体
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【女性向音声】超多哄哄＆亲亲/雨天哄睡！生理期男友100%的照顾（3D环绕）