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疏通腹股沟的简单小动作,排除身体毒素❤️
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过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
拍打大肠经,扫清一身的浊气❤️
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
学会这招“灵蛇出洞”,强健脊柱,打通任督二脉!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
久站久坐腰会疼?试试这个练习,保养腰椎,强健身体!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
老寿星的长寿秘诀!每天练习这一招,畅通经络,促进循环,强身健体!
常按天枢穴,排便没烦恼❤️
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
肠无渣则面如花!学会这一招,疏通大肠经,肚子轻松皮肤好!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
膝盖疼痛最怕1个动作,每天坚持练习49下,滋养膝盖,预防关节退化!
睡前一个小动作,放松全身,睡觉更香❤️
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
简单一招养护膝盖,养护膝关节,躺着就能练!
明星抗老秘诀!学会这套梳脸操,疏通头部经络,面色红润不长斑,越梳越年轻!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
心情郁闷不要慌!记住这个强心手印,强心健脑,疏肝解郁!
90岁大师留下的养生功法——“白云坐”!每天坚持2分钟,疏通全身经络,保护脏腑,练完浑身都轻松!
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!