疏通腹股沟的简单小动作，排除身体毒素❤️
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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偏头痛反反复复？每天3分钟，疏通头侧，通肝胆，活气血！
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老寿星的长寿秘诀！每天练习这一招，畅通经络，促进循环，强身健体！
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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睡前一个小动作，放松全身，睡觉更香❤️
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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简单一招养护膝盖，养护膝关节，躺着就能练！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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90岁大师留下的养生功法——“白云坐”！每天坚持2分钟，疏通全身经络，保护脏腑，练完浑身都轻松！
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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人越老，筋越硬！学会这套经络管理法，打通全身经络，浑身轻松！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！