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摆烂瞎勾巴练! 卧推 高抓 高翻借力推
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尝试学习了大佬的举重训练计划,坚持几周是真不行,腿部疲劳无法缓解,遂恢复摆烂。
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抓翻推训练日!高抓 高翻借力推
高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
站姿卧推110 借力推120
试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
高翻借力推100 高翻110 以及 近日自律饮食
今日晨练!高抓 高翻借力推 颈前蹲
抓举做组未遂!怒做140KG借力推
超粘滞的170KG卧推
颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
久违的110KG高翻借力推 舒适
快乐瞎练高翻+上挺
高翻推100首次成功!
加不起速的高翻 使不上劲的借力推
丑陋高翻借力推115KG
近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
实力推起不来,顺势转成借力缓解尴尬
100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
再次挑战无拉带练抓举
110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
肥胖的后果 借力推120KG
160秒失败 卧推+抓举支撑 练的是歌姬吧
歪歪斜斜推170
上周不自律 这周有力量! 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
我愿称蜜雪冰城为奶茶味氮泵!
100KG连续高翻挺 连续高翻
纯瞎78练的一天 卧推 高抓 过头蹲
吃点喝点吧!否则状态极差练不动
借力推 直腿抓 贴身吗?肚子凑的
卧推170KG 抓举110KG 上半身举重选手石锤
瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
120KG失败 急了急了 浑身无力高翻尝试手拉
肥膘带来的力量就像一盘散沙!
卧推175KG(差点)成功! 抓举卧推两开花!
深蹲 硬拉 卧推 5×5
珍爱状态 远离酗酒!140KG蹲翻下跪!
深蹲卧推卧推5×5 170KG 130KG 160KG
跪谢杠铃不杀之恩
今日不举 练死劲卧推恢复160KG