摆烂瞎勾巴练！ 卧推 高抓 高翻借力推
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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站姿卧推110 借力推120
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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高翻借力推100 高翻110 以及 近日自律饮食
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今日晨练！高抓 高翻借力推 颈前蹲
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抓举做组未遂！怒做140KG借力推
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超粘滞的170KG卧推
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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久违的110KG高翻借力推 舒适
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快乐瞎练高翻+上挺
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高翻推100首次成功！
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加不起速的高翻 使不上劲的借力推
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丑陋高翻借力推115KG
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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您猜怎么着 抓举下跪 竟求来卧推170KG
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实力推起不来，顺势转成借力缓解尴尬
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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再次挑战无拉带练抓举
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110KG极菜极丑的高翻 掰的手肘发麻
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肥胖的后果 借力推120KG
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160秒失败 卧推+抓举支撑 练的是歌姬吧
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歪歪斜斜推170
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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我愿称蜜雪冰城为奶茶味氮泵！
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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纯瞎78练的一天 卧推 高抓 过头蹲
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吃点喝点吧！否则状态极差练不动
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借力推 直腿抓 贴身吗？肚子凑的
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卧推170KG 抓举110KG 上半身举重选手石锤
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瞎练举重 120KG卧推和80KG抓举支撑的对冲训练
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120KG失败 急了急了 浑身无力高翻尝试手拉
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肥膘带来的力量就像一盘散沙！
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卧推175KG（差点）成功！ 抓举卧推两开花！
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深蹲 硬拉 卧推 5×5
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珍爱状态 远离酗酒！140KG蹲翻下跪！
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深蹲卧推卧推5×5 170KG 130KG 160KG
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跪谢杠铃不杀之恩
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今日不举 练死劲卧推恢复160KG