保护颈椎就要这样做❤️
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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脸色蜡黄，做事不持久？每天敲大腿内侧5分钟，疏肝活血一身通！养好身体做事畅！
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肾虚只能靠吃药？记住这一招，强健筋骨，养肾更护肾！
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颈椎疼、又胀又堵，每天拍打30下，打开颈部淤堵，颈椎轻松又健康
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防咳喘有奇穴，每天按揉天突穴，宽胸理气，化痰利咽！
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气海---温经散寒，活血化瘀❤️
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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转肩膀？原来可以提升阳气❤️
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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"采阴补阳"以长寿为名, 有科学依据吗？看完这个视频，纵情去爱吧
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百岁老人身轻如燕，只因每天这样做，快来学学吧！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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每天滚背、人活百岁！每天滚背3分钟，身体畅通污浊少
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常久坐？多做这个动作，保健脊柱❤️
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疏通心包经，养好心才能拥有好身体❤️
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肾器不好、每晚起夜？两个动作搓出肾气，从此肾血流通，包您每夜睡得香！
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心肾不齐，床事易累？1个呼吸小妙招，神清气爽，一晚坚持更持久！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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肝好命才好！每天做300变，调节肝脏与肾虚！一柱擎天完事精！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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驼背、脖子前倾，教你1个动作，每天30下，身姿挺拔
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抗老需从早上就做起！盘点三位长寿专家的清晨抗老习惯
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三伏排寒正当时！记住这一穴，排出一身寒湿病！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
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睡不好觉总头疼？每晚揉胆经，补气活血，疏肝利胆！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
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经常便秘很难受？试试这一法，补足中气，增强肠动力！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
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4种运动被称为“长寿运动”，每天锻炼30分钟，好处看得见
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临床发现90%手麻客户都有斜角肌短缩，你的客户出现手麻的情况，如果没有椎间盘突出，试试松解斜角肌
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中脉通则百脉通，每天摇中脉108下，调节脊背，一身轻松！
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睡前搓搓腰，凝心安神，一觉睡到大天亮！