分享一次激情满满的腿部训练！
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累了，来一次减载训练！
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跟着大神训练！！
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减载划水～～
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雨季的训练就划水～
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激情深蹲！！
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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去年的100公斤窄距深蹲，蹲下去的时候挤裤裆。
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野外阳台锻炼深蹲
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多角度深蹲日～～改了改站距
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前年第一次成功蹲起220.
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佛系深蹲
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山羊挺身让我腘绳肌疼了四天
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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挑战深蹲280～
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硬拉，硬是拉起来，太耗费神经了！
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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推！
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阳后第一练，固定器械划划水，小重量恢复～
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巴掌大法再上线，240公斤蹲了两个。
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大重量T杆划船！！颅内压爆棚的那种！！！
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硬拉230.轻拿轻放。
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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硬拉240.轻拿轻放。
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你们200公斤划船都是怎么做到的，130我这都不能很好的控制。
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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深蹲后的小重量硬拉打磨动作～～
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落枕了，杠铃深蹲脖子受不了。
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双腿无力的深蹲日
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死亡递减组，快蹲尿了。
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库存卧推100做组，手臂长卧推好吃亏。
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逃避练腿～～练一练我万年不练的肩膀～
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硬拉260做组全过程，大拇指的陨落～～
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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恢复训练两个月以来终于推起了140