久坐人群的必看，每天一遍膏肓运动，告别浑身疼痛，一身轻松
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复杂膈疝修补术(4部分) 博士生导师手术展播
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凌晨睡4点醒？失眠多梦，虚火过旺！快来疏通身体2大经脉！肝肺通常，从此一觉到大天亮！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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湿气不除百病生！记住2个排湿要穴，健脾祛湿，浑身轻松！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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分享给您“8个阳气窝”，从此告别手脚冰凉，容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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心气不足百病生！每天按揉大鱼际，补足心气，专治早醒睡不香！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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高血糖、高血压、喉咙干燥、颈椎差，点揉这个位置，疏通结节一身通畅！
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久站久坐腰会痛？试试这四个方法，消除腰肌劳损，缓解腰椎压力！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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再忙也要练深蹲！一招“通背深蹲”，比深蹲更全面，强腰健腿，通背提阳！
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血管健康人长寿！多活动这两处，疏通血管，远离三高，心血管更健康！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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颈椎、腰椎痛？建议找准生理凹陷区，每天推按一分钟，肩颈越来越轻松！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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耳边总有嗡嗡声？记住这套耳朵操，每天锻炼，补益肾气，还你耳根清净！
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心神不宁病易侵！学会这两招，安心神，降心火，补心气！
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长期失眠老不好？一有心事就睡不着？教您简单一招，快速进入深度睡眠
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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疏通腹股沟的简单小动作，排除身体毒素❤️
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脱发失眠、气色不好？头梳一遍、病毒跑光！春天来了学会这样梳头，一整年健康此生长寿！
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肾虚只能靠吃药？坚持这套养肾操，强肾壮腰，身心舒畅！
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长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
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