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法师唱的什么玩意儿,难听死了!#自然健身 #真的有人能够拒绝碳水吗?
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这衬衫怎么遇水则化啊
第二十天,体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦,你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
自己在家锻炼的腹肌帅哥
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
兄弟们,给我在老丈人家的表现打个分儿……#记录真实生活 #拒绝体重焦虑
1个多月了,吃不动了😂感觉增重要失败了#增肥计划 #自然健身 大家回答一下我视频后面那个问题!
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
不经常运动的人,又不想控制饮食的人……想减肥?也不是痴人说梦,这个方法比较适合你!一周3到4次,每次半个小时足矣!#自然健身 #减脂 #减肥 #干货分享
伸直做的!肘低着做的!怂肩做的!肘开到肩膀后面的!含胸做的!…………现在改还来得及!#健身干货 #蝴蝶机夹胸
减脂还是得严谨,吃东西建议称一下!增肌你就随便造就完了!#自然健身 #减脂餐 #健身餐
肩是推出来的,不是飞出来的!#超享健身 #自然健身
任何事情想做好,都需要付出很多很多东西,时间金钱精力!当然了,因为高风险伴随着高收益!但不是每个人都追求健美的身材,大多数人就只是健康就行,所以,不需要有钱有闲
如果为了重量牺牲质量,那么宁可不要重量!#自然健身 #小重量打磨技术
下斜你都不做,那胸能好看吗?#健身 #卧推 #健身小白必看经验
这个视频我用了毕生所学给大家讲解了,应该很通俗易懂了!所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧,让他们知道鸡胸真的不帅!#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
碳循环意思:就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧?碳循环就是把这几者结合起来!因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂!#自然健身 #碳循环减肥
暗黑4 第5赛季,沙耶这套冰封球电矛法真是爽爆了
如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
双杠臂屈伸很难,其他的都很常见,主要是感觉!#自然健身#胸肌训练 #双杠臂屈伸
如果你还没有背,如果你还不想飞……(非得压上那个韵呐…)#自然健身 #背部训练 #干货分享
大猩猩的背为什么那么宽?为什么健身房大哥都爱架着肩膀坨着背走路?#自然健身 #宽肩窄腰 #倒三角 #双开门身材
不知道有多少人能听懂,能救一个算一个吧!
最强洗脑名言“想赢的没有一个怕死的”😂,如果你们被绑架了就眨眨眼!#自然健身 #科技健身
22岁英国自然小将戴夫距离个人首场自然赛10周状态更新。
看到有人深蹲的时候用这个东西……真是嫌太自由了!#健身 #真相
背阔肌不难练吧?动作大就能出来,为啥都很多人都没有?#健身干货 #背部训练
增肌比减脂可难太多了!!!#自然健身
不要再对蛋白粉有误解了,细狗们!
如何判断自己或者别人练的好不好,通过这两个地方判断即可!#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
#健身干货 增加肩宽最好的几个动作!
身材好的人,是不都有脊柱侧弯?大家回答我一下!#自然健身 #见人不如健身
少司缘法师出装和铭文,科研完成!
背阔肌的训练动作,跟直臂下压不一样!#背部训练 #自然健身 #双开门身材
体会一下!看看你是不是苟着健身的!#自然健身 #健身房那些事儿
天天暴走还吃不到两顿饭,能胖才怪!脚底的茧子比我苹果肌都大…………#一本正经游客照 #全家出游
新手最爱练的就是胸,但是一定要注意姿势,否则体态会很难看的!训练没有你想的那么简单!#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
硬控20秒。属于爷们的时间
练后有氧很好!但不是越疯狂越好!谨记!#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#