法师唱的什么玩意儿，难听死了！#自然健身 #真的有人能够拒绝碳水吗？
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这衬衫怎么遇水则化啊
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第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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不会还有人，练上落中，练中落下吧？#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
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新手练背别再夹肩胛骨再划船了！懂得都懂！#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
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不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
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兄弟们，给我在老丈人家的表现打个分儿……#记录真实生活 #拒绝体重焦虑
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1个多月了，吃不动了😂感觉增重要失败了#增肥计划 #自然健身 大家回答一下我视频后面那个问题！
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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不经常运动的人，又不想控制饮食的人……想减肥？也不是痴人说梦，这个方法比较适合你！一周3到4次，每次半个小时足矣！#自然健身 #减脂 #减肥 #干货分享
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伸直做的！肘低着做的！怂肩做的！肘开到肩膀后面的！含胸做的！…………现在改还来得及！#健身干货 #蝴蝶机夹胸
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减脂还是得严谨，吃东西建议称一下！增肌你就随便造就完了！#自然健身 #减脂餐 #健身餐
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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任何事情想做好，都需要付出很多很多东西，时间金钱精力！当然了，因为高风险伴随着高收益！但不是每个人都追求健美的身材，大多数人就只是健康就行，所以，不需要有钱有闲
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如果为了重量牺牲质量，那么宁可不要重量！#自然健身 #小重量打磨技术
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下斜你都不做，那胸能好看吗？#健身 #卧推 #健身小白必看经验
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这个视频我用了毕生所学给大家讲解了，应该很通俗易懂了！所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧，让他们知道鸡胸真的不帅！#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
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碳循环意思：就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧？碳循环就是把这几者结合起来！因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂！#自然健身 #碳循环减肥
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暗黑4 第5赛季,沙耶这套冰封球电矛法真是爽爆了
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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双杠臂屈伸很难，其他的都很常见，主要是感觉！#自然健身#胸肌训练 #双杠臂屈伸
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如果你还没有背，如果你还不想飞……（非得压上那个韵呐…）#自然健身 #背部训练 #干货分享
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大猩猩的背为什么那么宽？为什么健身房大哥都爱架着肩膀坨着背走路？#自然健身 #宽肩窄腰 #倒三角 #双开门身材
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不知道有多少人能听懂，能救一个算一个吧！
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最强洗脑名言“想赢的没有一个怕死的”😂，如果你们被绑架了就眨眨眼！#自然健身 #科技健身
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22岁英国自然小将戴夫距离个人首场自然赛10周状态更新。
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看到有人深蹲的时候用这个东西……真是嫌太自由了！#健身 #真相
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背阔肌不难练吧？动作大就能出来，为啥都很多人都没有？#健身干货 #背部训练
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增肌比减脂可难太多了！！！#自然健身
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不要再对蛋白粉有误解了，细狗们！
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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#健身干货 增加肩宽最好的几个动作！
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身材好的人，是不都有脊柱侧弯？大家回答我一下！#自然健身 #见人不如健身
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少司缘法师出装和铭文，科研完成！
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背阔肌的训练动作，跟直臂下压不一样！#背部训练 #自然健身 #双开门身材
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体会一下！看看你是不是苟着健身的！#自然健身 #健身房那些事儿
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天天暴走还吃不到两顿饭，能胖才怪！脚底的茧子比我苹果肌都大…………#一本正经游客照 #全家出游
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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硬控20秒。属于爷们的时间
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练后有氧很好！但不是越疯狂越好！谨记！#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#