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每天无精打采?今天送您一首穴位歌,对症下药,改善各种小毛病!从此告别亚健康
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
手上有个“养老穴”!每天按揉80下,舒筋活络,缓解腰部疼痛!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
长寿其实很简单!每天坚持这动作,提升正气,抵抗疾病入侵!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
阳康之后身体虚?打开腋下“返魂锁”,改善心供血,心脏更健康!
脾胃健,百病消!学会这套脾胃调理操,健脾养胃,身体越来越健康!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
道家养护眼睛的妙招—九转天筋功!每天81下,改善眼睛疲劳,告别眼干眼涩!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
过了个年肚腩又出来了?每天坚持这几个动作,想长肉都长不起来!
健脾好方法❤️
腿脚不好、走路沉重?学会这招“坐姿跑”,每天3分钟,腿脚有力,身轻如燕!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
肝脏不好百病生!学会这两招,疏肝理气,养肝护肝不再愁!
站着不动就能瘦!每天坚持10分钟,舒展身体,紧致腰腹,从此告别大肚腩!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
腿是人体的根,教您三个动作,可以有效增强下肢肌肉力量,强身健体、提高关节灵活性!
中老年人长寿必练!甩手+甩脚,每天坚持练,畅通全身经络,保健心肺功能!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
耳朵嗡嗡响、有鸣声?每天按揉这一穴,改善耳鸣,比吃药还管用!
人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
眼睛干涩,视力模糊?每天这样拍打双眼,滋润双眼,让你的眼睛健康又轻松!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
打坐如何结手印?学会这3招,养心养肝,打通全身经络!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
还在被心烦、入睡难困扰?教您一个“失眠穴”,只需5分钟,整晚都是好眠夜
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
记忆力差,脑部供血不足?每天坚持乾梳头,促进睡眠,增强记忆力!
委中穴--缓解腰酸腰疼的好帮手❤️
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!