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感觉动传统动作比以前好了点
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弓背的问题克服很多了,至少下背是绷住的,平时相扑拉的多一点,传统还要多练
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也就肩练的还行
传统硬拉动作训练
在老家的最后一练
推拉训练
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
练完胸摆会造型
距离握力计爆表还差5公斤
昨天放纵了一下,但是今天感觉更干一点
哪里都练练
爬楼梯
前蹲和过头蹲真的好难啊
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
【重塑基本功】背后运球|| 背练得太大会影响背运吗
晶晶健身力量塑型丨2024.05.02丨周四 晚课丨全身力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告@谭小姐的谭
古典造型,臭美一会
传统硬拉150kg*7
大年初四的习俗当然是硬拉,无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
帅小伙在健身房给自己注射类固醇
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
趁着没胖回去多发点视频
第一次上斜推100kg
恢复性训练,状态比昨天好很多
记录背部造型
精瘦黝黑少年的抗击打训练
街健练胸,不太标准的臂屈伸50个
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
瞎练会造型
【推日】卧推110KG5*5
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
早起打球第三天
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
背训
晨练 健身房关门了半个月了
朴实无华的胸训!简单记录下形体