V
主页
高抓秘诀:让你的腿部训练更高效!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
高抓加高翻训练日
爆发力训练日
增强训练日
胸部脂肪堆积如何解决?
抓举训练日,70到100kg
腿部训练日
抓举高翻训练日
增强式训练日
增强式训练日
抓举减载加硬拉训练日,
偷懒的训练,让人快乐
爆发力训练日
开始恢复,增强训练计划启动
腿部训练日
中低强度训练,恢复活力的科学方法!
硬拉训练日
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体
爆发力,核心训练日
增强训练日
上肢合练日
高效核心训练日!
胸背肩训练日
弹跳攻击,第二周第四次训练
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
臀腿训练日
硬拉及背部训练日,bgm《直到世界的尽头》WANDS
开始做增强训练
下肢力量训练日
硬拉高翻训练日
硬拉加挺举训练日
硬拉加高翻训练日
腿部恢复训练
c氏计划第九周第二次训练
腿部训练日
腿部训练日,容量和强度双控
c氏训练第11周第3次训练,挺举和背部训练日
重启旅程:20天后的恢复训练
臀腿训练日
150kg卧推及肩部训练全流程,原声,没音乐配了求推荐
c氏训练计划第五周第二次