V
主页
喜欢的事情叫上瘾,不喜欢的事情才叫坚持
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
如何通过控制血糖来促进脂肪燃烧?——“血糖女神”Jessie Inchauspé【中英字幕】
每天坚持3分钟,滚掉大厚背,舒缓肩背酸T,不知不觉富G包没了,腰腹更有力了
如果你热爱生活,那就不要浪费时间,因为生活是由时间组成
掌中大自然,这样的风格喜欢吗
三个瘦肚子最快的动作,坚持七天肚子小一圈,一起练起来?
特别喜欢练的一个动作,可以简单高效瘦肚子还瘦腿,快去试试你能做多少个?
不是有结果才去坚持,而是先坚持才会有结果
一个动作让你穿衣更好看,一看就会,一做就上瘾,一起动起来吧
每天把这三个动作做4组,每组20次,坚持下来你会发现大肚腩没有了,马甲线也慢慢出来了
超级简单的动作,做的时候核心收紧,坚持一周效果明显,不要太惊讶哦
三个动作,每天10分钟,坚持一个月让你惊艳身边所有人
经常这个地方不舒服?那你一定要试试这个拉伸动作
腰腾屁股腾,这个拉伸动作很有效,每次保持30秒做三组
再忙也要坚持的动作,每天晨起100次,胜过慢跑半小时
自从练了这两个动作,气质这一块儿都拿捏的死死的
经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作,每天三分钟,坚持七天改善睡眠质量,让你多睡一整天
经常熬夜,阳气不足,试试女神蹲,每天三分钟,坚持一周效果明显
经常这里不舒服,你可以试试这个拉伸
睡前静趴十分钟,排毒养颜 ,脸蛋越来越干净,身材越来越好
侧腰赘肉多?跟我一起做这几个动作,告别游泳圈,练出蚂蚁腰
甩掉大肚腩,穿啥都好看,赶紧收藏练起来
用路边没人要的石头做一个价值大几千的鱼缸,喜欢的跟我一起做起来吧
每天坚持练习100个,腰细了腿瘦了,脊柱也灵活了
每天坚持30秒,提高注意力和记忆力,提升睡眠质量
每天100➕,消灭大肚腩,练出A4腰,还能强腰固肾
圆肩驼背像大妈,坚持3个动作还你少女背
每天把这个动作坚持做100个,改善含胸驼背,消除富贵包,让你的背部越来越薄,越来越美
经常这里不舒服?可以来试一下这个训练
终有一天你会发现值得炫耀的不是你有多少钱,不是你开什么车,而是当你周围的人都玩不动走不动的时候你还依旧拥有强健的体魄
每天三分钟,送给久坐不动的朋友,灵活脊柱让你越来越年轻,越来越幸福
懒人必练动作,每天3分钟 瘦腰提臀,男女通用
一招让你穿衣更好看,七天掉5斤,改善肩颈 腰部问题,一起动起来
教你用一根弹力带在家练遍全身
一个看似简单的动作,每天空腹200个,促进肠胃蠕动,轻松减掉腰腹,大腿赘肉
一个简单高效瘦肚子的动作,强腰固肾,每天坚持100+,七天练出马甲线
别总说自己没时间,没有地方跳,只要你想动,随时随地都可以
想减肥,如果你不能坚持天天去健身房,那就在家跟我做这几组动作,轻松减掉腰腹赘肉
每天5分钟,减掉身上多余赘肉,跟我一起练起来
坚持晨起100+改善腰酸无力,强腰固肾,龙虎精神
睡眠不好这样来做锻炼,每天2分钟,坚持两个星期你会有意想不到的惊喜