慢跑5km，20kg单只哑铃弯举，最多一组10个，健身第87次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
记住不要尝试超慢跑
...
【安娜】40分钟 高强度 全身哑铃力量训练 女子塑形训练课程 燃脂塑形瘦身（建议3-5Kg 哑铃）#居家锻炼 #减脂塑形 #安娜 #塑形 #力量训练
...
50kg女生如何硬控路人30s
...
当我谈跑步时候我说什么，运动第10天慢跑。
...
这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
...
体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
...
慢跑4公里，健身第32天，哑铃三头肌弯举可以一组做8个了
...
阿纳托利放出大招，50公斤哑铃弯举，让肌肉老哥蒙圈！
...
24年开始慢跑今天5公里，又练了锤式弯举
...
今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
...
练练力量单只24kg哑铃锤式弯举，第一组10个
...
体重183斤，慢跑5公里，做哑铃提拉健身第89次
...
慢跑5km-运动第6天
...
看着猛就行，单只哑铃20kg弯举第一组10个
...
哑铃练手臂｜24min跟练，消除拜拜肉，精致手臂线条
...
体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
...
快走16公里好久不练二头肌了今天用单只20kg哑铃练练
...
今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
...
单只20kg，双手哑铃弯举
...
中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
...
体重186斤，慢跑3公里，哑铃提拉单只17kg一组5个，健身第72天
...
慢跑3公里后，40斤哑铃卧推，一组最多6个，健身第83次
...
单只20斤的哑铃弯举
...
15kg哑铃三头肌弯举锻炼第65天
...
健身45天，34斤哑铃弯举一组6个，今天下大雪没跑步
...
体重186.6斤，慢跑5公里，健身52天，34斤哑铃推举，一组7个.
...
20斤单只哑铃，一组20下哑铃弯举
...
体重151.6斤又减掉0.5斤，今天快走16公里，仰卧起坐123个
...
想葫芦了没有
...
慢跑了3公里，哑铃提拉单只17kg一组6个，健身第75天
...
累计快走50公里，12kg单只哑铃，俯身哑铃臂屈伸
...
【地板哑铃卧推】躺平动手就能把胸（肌）练大的小器械健身训练
...
今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
...
郑翔翔
...
慢跑5公里运动第十四天
...
第16天锻炼200斤的我今天用哑铃健身做15组哑铃弯举每组10下以后会加重量的，明天休息一天
...
仰卧起坐太难了，练完肚子痛
...
现在流行的爬山卖淫服务被抓
...
冲刺169斤，目前体重169.3斤比昨天瘦了0.5kg要继续努力
...
【法国街头挑战】力量挑战 ，将100kg哑铃举起就能获得100欧