冲刺169斤，目前体重169.3斤比昨天瘦了0.5kg要继续努力
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Nike zoom fly3 200斤体重踩开了
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身高155 体重80.35公斤 大基数｜10天16+8间歇性断食（省流版）
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白白嫩嫩圆圆滚滚的胖肚肚！友友们觉得咋样呐！ (-^〇^-)
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有没有友友来投喂我呀！来撑爆我！让我的肚肚变得更大，更软，更胖！ヾ(^▽^*)))
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体重177.8斤，快走10公里练习了105个仰卧起坐。
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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真痛快体重158.6斤又减了0.4斤，快走10公里，做了114个仰卧起坐
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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冲刺170斤，今天兄弟结婚吃多了，快走25公里，20kg哑铃弯举共61下
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今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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冲刺170今天体重170.2斤，快走21公里胳膊被晒爆，做了148个俯卧撑
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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冲刺170斤目前体重171.3斤减肥0.4斤，今天快走17公里和108个仰卧起坐
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体重159.3斤，今天减掉0.5斤，为了早日实现自己的目标拼了
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大胖子体重170.4斤就快170了非常开心
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冲刺175斤，快走23公里，用单只20kg哑铃弯举59下，最后附上当天饮食
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体重159斤又减0.3斤，快走12公里，单只20kg哑铃锤式弯举训练
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今天三头肌训练单只16.75㎏哑铃一组8个
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努力就会变大，多练一个俯卧撑训练139个，快走10公里
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逆风13公里冬天也是拼了
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两个胖熊的摔跤，好想加入呢
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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哈哈体重150.1斤今天减了0.6斤，今天快走了21公里，做了124个仰卧起坐
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大体重今天慢跑5公里了，20kg单只哑铃弯举一组最多10个，健身第85次
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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越练越瘦，快走25公里消耗2000卡，单只16.75kg哑铃训练三头，最后每天饮食
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3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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体重149.2斤今天减了0.5斤，下雨快走3公里，今天练习二头肌
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冲刺167斤目前167.3斤，今天快走23公里做了149个俯卧撑
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体重160.5斤减掉0.6斤，今天做了112个仰卧起坐，哈哈小腿还有点肌肉
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体重186斤，慢跑5公里健身第44天，哑铃三头肌弯举一组9个
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体重186斤，慢跑3公里，哑铃提拉单只17kg一组5个，健身第72天
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体重163斤，瘦了0.4斤，今天快走22公里就是有点热
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练练力量单只24kg哑铃锤式弯举，第一组10个
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体重153.1斤，减掉0.3斤，减肥主要拼意志力，今天恢复正常饮食一天
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好累今天共做了140个俯卧撑
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体重164.9斤又减掉0.7斤，今天没有锻炼明天继续冲刺运动
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病要好了快走了6公里，明天正式训练起来
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200斤的我练了几天终于可以做13个俯卧撑了