不管是职业还是白领爱好者，都是一样通过系统的教学，边学、边练、边打、边总结，方能进步!
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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白领拳赛备赛女子组：白天,他们一副职业行头,被困在办公桌前;下班后,脱去职业套装,抛去领带和高跟鞋,戴上拳套和头盔,真正释放自我。——真正的对手是你自己！
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前-后-前，力的出发点在变化，要有意识的控制自己的身体不要丢失重心，过于前倾或后仰，都会变慢，无论出什么动作，重心始终保持在两腿之间，压稳！
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重拳是加速度+精准度，不是靠发狠力打出重拳。首先要放松，让手臂像一条末端挂了重锤的绳子一样甩出去，出拳过程中不要混身使劲想着憋重拳，松是为了最后的紧。
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打好前手刺非常重要：1丈量配合步伐拉近距离，追击2声东击西，假动作迷惑3破坏对方重心，打乱对方的进攻节奏4控制距离，寻找进攻机会5试探干扰，让对方做反应，抓空档
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距离一到，挑头后勾，咻，结束战斗！
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深圳晚报专访传奇职业拳击
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针对前手刺的前摆迎击（反架-正架）：接上节正架-正架的摆拳迎击，正架-反架有细微区别，但是中心点都是抓对方出拳动向的瞬间，要果断、要快!
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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打在对方的防守上，目的是为了吸引对方进攻，对方只要出拳就会有漏洞，此时立刻抓机会！——每一次进攻，不要想着一拳放倒对方，这是一个博弈的过程。
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拳击一二直拳的秘密
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拳击女孩就是飒！
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拳击是一种对抗艺术，挨拳是难免的（当然了尽量用技术化解、少挨拳），挨拳之后要冷静防守、抓机会反击，两强相遇勇者胜！
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论一个好头盔的重要性
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后摆前勾击腹动作细节：发后摆的时候，身体不要前倾而丢失重心，否则前勾没有空间和角度。重心压稳，出拳的同时一定要注意防守。
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你也可以打出流畅有效的组合拳
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条件对练—迎击：一方前手刺，一方做迎击练习，听口令交换。迎击顾名思义就是迎着对方的拳进行击打，练习反应速度和动作速度，观察判断预动-偏头迎击-后发先至。
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迎击前手摆
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空击是通过想象力与假想敌进行博弈的训练。
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今日复盘：遇到满场跑的该怎么打？如何避免被放风筝？
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你必须要学会的拳击技术—拍击反击
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刺拳得有破坏性，没有威胁的刺拳也是起不到作用的，要快若闪电、重若铁锤。
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体能和耐力的充沛体现是一个优秀拳手必须所具备的条件
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诱击，即先施虚招佯攻，引诱对方进攻、暴露其空档，进而抓反击。
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拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
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职业拳击比赛体重通过明晚干他就完了
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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为什么你的前手直拳没有力量，是因为这些细节没有做到位。
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一直在训练一直没有抓住重点
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俗话说的好，最好的防守就是反击，只有在实战中不断对抗，总结和发现不足才能提升自我战术水平。
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拳击实战时，同侧多次击打难度较高，但往往效果比较好。
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新手打拳要注意哪一点，看完就懂很重要！
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拳击风格有差别，但技术没有高低。希望练拳之人，都能博众家之长，去其糟粕，化繁为简，共同努力，打造中国人自己风格的拳击。
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训练四个月可以运用出摇闪反击，前手摆拳迎击，环绕击拳接后手勾拳
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想要赢的比赛，除了刻苦训练没有其他捷径#抖音小助手 #拳击#拳击教学