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洲际拳王带你开心练拳——敏捷协调反应,哈哈哈
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迎击前摆后勾:失之毫厘差之千里!
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
在拳击中,你不会上体移动,你就是个沙包。
学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
勾拳发力不建议原地转前脚,因为这种发力效果和连续性较差,尤其是在实战中的体现。
学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
偏头后摆迎击:注意出拳时机,在对方出拳的同时迅速出拳,同时自己偏头侧闪,出拳时将身体略微前倾,可衔接前手勾。
洲际拳王教学员如何打摆拳
四种刺拳的发力细节(二):变向刺拳和后退刺拳
四种刺拳的发力细节(一):原地刺拳和上步刺拳
洲际拳王教你勾拳发力细节
一个好的习惯,会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
充分锻炼脊柱肌肉群,比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等,能更好的给脊柱支撑,予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
纸片式躲闪
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕,当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
闪躲反击的条件对练:闪躲来不及,就格挡,看时机反应, 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行,练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
你必须要会利用动作
WBA中国香港拳王教你,如何做到上体丝滑闪躲:上体做到流畅闪躲的前提是,你的腰肢得有延展性、有力量,可以收放自如。
拳击经典动作,迎击前手勾拳
躲闪反击技术
拳击经典组合拳——一一二
洲际拳王教你化解直拳进攻。
真木今日子VS浅仓真凛(完整)
通过闪躲进行变向,重心压稳、压低,闪躲行径中,身体要转,脚下要快,动作流畅,上下配合好。
为什么平时训练动作打得非常漂亮,但是实战打不出来?
拳击经典组合一一二
拳击经典动作,跳步后手摆拳
重心稳定性
拳击发力是一个整体的动力链,脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
良好的训练体系,让你快速进步。
闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术,时机、速度、精准都要求很高。
要养成由攻转守由守转攻,瞬间衔接的思想意识,做动作时身体放松,像水一样流动柔软,但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
拳击一二直拳的秘密
超级实用组合,后勾挑头➕前勾击腹
如何提高重拳能力
近距离时直线射程受限,发不出力,怎么才能找到弹射轨迹呢?——靠身体的转动找角度、拉弧度。
摇闪-摆拳反击:敲黑板了,躲不是目的,躲完反击才是目的。
刚来训练的伙伴不理解为什么有拳套,还要求准备18OZ实战拳套,咱们打实战是为了技术进步,不是为了KO对方,其他护具也必须戴好,尽量避免不必要的受伤。