洲际拳王带你开心练拳——敏捷协调反应，哈哈哈
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。
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洲际拳王教学员如何打摆拳
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四种刺拳的发力细节（二）：变向刺拳和后退刺拳
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四种刺拳的发力细节（一）：原地刺拳和上步刺拳
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洲际拳王教你勾拳发力细节
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
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纸片式躲闪
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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拳击实战中需要通过灵活的步法和敏锐的视觉分析来寻找最佳距离。时进时退时环绕，当然还要有敏捷的反应速度来保证最佳距离的进攻。
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闪躲反击的条件对练：闪躲来不及，就格挡，看时机反应， 总之不要被刺到。闪躲接后直、前勾都行，练习对来拳的反应和出拳时机的把握。
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你必须要会利用动作
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WBA中国香港拳王教你，如何做到上体丝滑闪躲：上体做到流畅闪躲的前提是，你的腰肢得有延展性、有力量，可以收放自如。
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拳击经典动作，迎击前手勾拳
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躲闪反击技术
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拳击经典组合拳——一一二
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洲际拳王教你化解直拳进攻。
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真木今日子VS浅仓真凛（完整）
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通过闪躲进行变向，重心压稳、压低，闪躲行径中，身体要转，脚下要快，动作流畅，上下配合好。
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为什么平时训练动作打得非常漂亮，但是实战打不出来？
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拳击经典组合一一二
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拳击经典动作，跳步后手摆拳
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重心稳定性
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拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
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良好的训练体系，让你快速进步。
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闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术，时机、速度、精准都要求很高。
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要养成由攻转守由守转攻，瞬间衔接的思想意识，做动作时身体放松，像水一样流动柔软，但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
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拳击一二直拳的秘密
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超级实用组合，后勾挑头➕前勾击腹
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如何提高重拳能力
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近距离时直线射程受限，发不出力，怎么才能找到弹射轨迹呢？——靠身体的转动找角度、拉弧度。
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摇闪-摆拳反击：敲黑板了，躲不是目的，躲完反击才是目的。
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刚来训练的伙伴不理解为什么有拳套，还要求准备18OZ实战拳套，咱们打实战是为了技术进步，不是为了KO对方，其他护具也必须戴好，尽量避免不必要的受伤。