经常失眠愁死人？学会这两招，安定心神，放松大脑神经，一觉睡到大天亮！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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耳后有个失眠“特效穴”，早晚按一按，养心安神，一觉睡到大天亮！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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【Glow_助眠】女主播｜ASMR模糊的3DIO竖起你的耳朵(口腔声音)( 3840 X 2160 60fps )
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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听听，99%的人，在5分钟入睡（距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。）佛，流云，独行者，助眠，冥想，減壓音樂，背景音乐，好夢音樂，白噪音
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失眠早醒睡不好？是肝在“抗议”，学会这3招，平肝和血，补气生津，一觉睡到大天亮！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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【轩子助眠电台#13】溪水鸟鸣钢琴曲轻音乐/舒缓音乐/学习工作游戏陪伴音乐/助眠放松
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对视脱敏训练之恶龙咆哮/耳边吹气
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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养生先养背！每天“滚一滚”，通经活络，提升阳气，腰背问题不再有！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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天生暴脾气？晨练莲花逍遥式，养肝护肝，消灭坏脾气！
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耳朵嗡嗡响、有鸣声？每天按揉这一穴，改善耳鸣，比吃药还管用！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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脾虚百病生！每天脾经一把推，健脾养脾，祛湿排毒，身体越来越好！
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!