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越怕失眠越睡不着?教你一个妙招,清除身体垃圾,让你安睡一整晚!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
倪海厦:失眠睡不着,压一分钟,睡到自然醒
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第一式--展肩
还在被心烦、入睡难困扰?教您一个“失眠穴”,只需5分钟,整晚都是好眠夜
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
腰部酸疼不要怕!记住这套动作,调整腰椎,锻炼肩颈,告别腰酸背痛!
曲黎敏:躺在床上翻来覆去睡不着,送你一个“小秘方”,让你一觉睡到大天亮!
心气不足百病生!每天按揉大鱼际,补足心气,专治早醒睡不香!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
道家绝招“划船功”,每天五分钟,改善颈椎疼,充实肾经升阳气,身体一天比一天好
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
养背就是养命!学会这一招,打通后背经络,改善腰背酸痛!
心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
肾气不足睡不好?牢记这一招,充盈肾气,安然入梦!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
眼干眼涩不要慌,学会这招开天目,滋润双眼,让眼睛清澈又明亮!
睡不好觉总头疼?每晚揉胆经,补气活血,疏肝利胆!
小动作也有大作用,简单的甩手功,就能帮你打通全身经络,浑身都轻松!
健脾好方法❤️
长期久坐需注意,每天坚持这么练,清除淤堵,促进全身血液循环!
高龄老中医独家长寿秘法!经络运动法,通经活络,全身受益!
久站久坐腰会痛?试试这四个方法,消除腰肌劳损,缓解腰椎压力!
学会这招“灵蛇出洞”,强健脊柱,打通任督二脉!
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
脾虚百病生!每天脾经一把推,健脾养脾,祛湿排毒,身体越来越好!
人老腿先衰!学会这一招,促进腿部循环,畅通腿部经络,身体越来越灵光!
学会神仙一把抓!疏通筋结通经络,抓捏提拉气血畅,祛除瘀滞,浑身轻松!
耳后有个失眠“特效穴”,早晚按一按,养心安神,一觉睡到大天亮!