四个简单动作让你全身疏通
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古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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一个简单动作疏通周身百脉。
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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常练八段锦
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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强肾马步桩细节来啦
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每天坚持五分钟，不但疏通肩颈，还能活背。
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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练好这六个动作，身体想不好都难
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法健身太牛了！这样练瘦的真快 中国人真正的帕梅拉
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反正都要呼吸，不如试试“吐故纳新”
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一个简单的动作疏通脾胃，只有练了才能感受到，简单的动作大效果。
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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推荐女生练习的剑法
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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5Min养生操❗️更适合华人体质🔥通经络|去湿气|纠正不良体态🌈身体由内而外改变～
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早晚四个简单动作让全身通透
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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筋长一寸，寿命十年，坚持打卡，拉伸肝经。
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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早晚四个动作全身都通透