语文老师和两位热爱者的一次爆发力训练！
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当我意识到自己发光时，我的第一瞬间是无比荣幸的
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承接上集，你小学遇到过的老师都是什么样的呢？
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【教师Vlog】带大家真实体验语文老师兼班主任的一天
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辅项是为了更好的使主项进步.
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教师的意义在于此 却也不仅在于此.
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传统硬拉130KG✖️6：记录一次完整的硬拉训练（力竭）
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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两个英语老师测评日常
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总发健身扣篮了 期末考试孩子们也都发挥的不错
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家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
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第三个累进期：半个月停滞深蹲进步10KG
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临盆老师监考……
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晨练传统硬拉锁握141KG ✖️3
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一次硬拉热身训练的纯享版
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锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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静音硬拉第三弹.
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三个月以来锁握的进步
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挑战连续硬拉一个月第七天：开始尝试暂停拉
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体重65KG 硬拉170KG 一次完整的硬拉训练
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上背终于进步啦！传统和相扑穿插训练
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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冬天也能立定跳远接近3m了，尝试新周期修改一下训练动作
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重新发一遍，关于中式教育我的故事
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有些车一看就知道很费油#这里有你的日语老师吗？
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上次差的两个今天补上 然后明天再145做组 不能遗漏
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九天第八次硬拉训练：减载和超程硬拉
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传统硬拉122KG✖️5
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传统硬拉132KG✖️5
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2.5倍体重 三天前的玩具 今天的喝水
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解锁双正手传统硬拉155KG✅
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下班后的训练：传统硬拉锁握145KG✖️3
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深蹲足背屈有问题的可以看看
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去打不被定义的篮球
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相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
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硬拉暖身
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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已经忘了相扑该如何启动了……
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SBD腰带好硬！开始堆容量啦！！
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下班了，去球场跳一跳