原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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冲击面 ，振足小面打铁人（回头看视频还是一堆问题，难搞）
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剑道，是十分锻炼身体的。
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振足的练习
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振足小面！
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带上甲，尝试克服甲对大动作的干扰。挥大面与面反胴。
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滑步打小面
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铁刀跳摆160刀。
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感受左手发力右手放松
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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带上kote的小面大面打桩
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滑步小面，和以前比变化比较大
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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想过了，但没啥用（结果完全没改变）
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千本跳素（早素振り）
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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最近太累，振足振不远，正好放松点练练短距离的振足。
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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大面、刺击、一些脚上动作不同的小面
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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试试新刀。比老的胴张得大一些，导致手感轻，好瓢。
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小面打桩（感觉到了！新的力量！抛瓦！）
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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这刷刷声听的真的舒服（改正了刀在脑后位置太低的问题）
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。
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今天领悟到的……动手之前先给肚子充力，再出手会快好多。
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提前几十分钟来馆里振振足
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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2021.7.4的振足小面
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主打的就是一个“憋”
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日常素振练习：千本跳素
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跳着的左右面控制下半身稳定太难了。
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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社团练习片段剪辑
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（学校体育场地稽古）尝试在打面之余穿插kote
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练习落刀的精准性，一个寒假的鸡肋成果