50刀一组大动作面。尝试更放松打出颤动刀尖。
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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大动作前后打手
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感受左手发力右手放松
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滑步打小面
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（整活）整50本单手单脚的跳素
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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1000刀一组的跳跃素振！
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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振足的练习
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尝试单手跳跃素振，数量上不去。
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马步素振，旋转击面，前后面
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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最近尝试突破跳素的次数，一次100刀似乎能相对轻松的达成了。
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打快了动作还是没那么美观
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习惯了150一组的跳跃素振。
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铁刀木刀素振，听个响
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左手素振再加入右手，感受更放松的感觉
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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每日1150刀的练习流程(^з^)-☆
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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要多依靠好兄弟
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400刀一组的跳跃素振
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两种不同的大动作面素振
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用尽量快的速度素振。
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基本技，滑步大面，打桩
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铁刀跳摆160刀。
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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只能说，下雪了，但温度还可以接受。
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700刀一组的跳跃素振
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一块地最多素振10本，就会溜冰
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雷阵雨过去了，1000刀也挥完了，额外再试一试
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振足小面！
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小动作调整到合适距离后的打面。前摇还是有点明显。
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滑步小面，和以前比变化比较大
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返校1040本跳素
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发现自己挥刀时呼吸居然有两种情况……
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带上kote的小面大面打桩
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小手，手面连击，单手的练习