步伐可以稍微慢一点，但绝不要半途而废，星辰大海从未運不可及，唯有热爱可抵漫长岁月
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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这一年你有变厉害吗
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。
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上船不思岸上人，下船不提船上事，没有什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不厲于你的东西，失去的时候，稍微难过一下就好了。
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自律。
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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今天你自律了吗兄弟？
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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俯卧撑。
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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音乐一响，自由登场，热爱不会过期，志趣相投的人总会相遇
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一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了 无关之物。其实，最后能让我们坚持的全部出于热爱。
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你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
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普通人10公里要跑到多少分钟才能算大神级别的？
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每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
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都已经立秋了，你还想再颓废下去吗？
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。
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自律
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大师. 我悟了 如果我肯吃苦 那享福的另有其人
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其实每天的努力，并不是为了证明给谁看，也不是证明我有多坚持，而是我觉得，用尽全力的奔跑，总比站在原地踏步来的好
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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坦白局：目标体重是多少？
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
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学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
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后来呢，饮料变成了矿泉水，自卑变成了自律，熬夜变成了早睡～
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应