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只要你找到适合自己的训练计划,即使再简单的动作,只要训练到位了,你也能实现扣篮梦!
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男生必练,想提升弹跳练扣篮,髋部爆发训练必不可少
血泪教训,练扣篮被骗了这么多年的真相
只用一招,让你的弹跳再提升10公分
想快速提升弹跳,你缺乏的是什么?不要白白浪费自己的扣篮天赋
那些能扣篮的,只是比你多做了这一步,看完这条视频,你也能轻松实现扣篮
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一分钟看看自己有没有扣篮机会
受伤后到底要怎么处理
一次性揭秘扣篮的6大捷径,特别是第五点,一定要看完!
你肯定没练过神经募集能力
这个提升弹跳的关键部位,能让你比别人多跳15公分
为什么说练弹跳千万别去健身房?
强化这个部位,能让你更快完成扣篮!
一招让你的弹跳,再提升10公分
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无器械完成扣篮的人数不胜数,但是不训练就能扣篮的人,我还没有听说过
当你训练后达到110cm的弹跳,会发生什么?
当你训练弹跳三个月后,轻松实现了扣篮梦
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找到适合自己正确的方法,弹跳高度自然就会提升。这套增强式训练,给你涨涨弹跳高度。
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你不是没有弹跳天赋,只是不会开发
普通人的弹跳极限,真的只有80公分吗?
如果你没训练过,就能摸板甚至摸筐,说明你有不错的弹跳天赋。不能扣篮,只是天赋还没有开发
为什么你想练扣篮注定会失败
黄种人想扣篮,助跑要比原地高出多少?
弹跳80cm,在野球场是什么水平?
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当你从一月训练到现在,拥有了一米弹跳,会发生什么变化?
你越不好意思被别人看见你在训练,就越不可能完成扣篮
为什么说1米7才是最容易扣篮的身高?该如何训练?
这6大真相,想扣篮一定要知道
3个暴涨弹跳的黄金动作,一个月提升10公分
每天都训练,弹跳提升是最慢的
你肯定忽略了这个训练细节
球场上什么一看就跳的很高?
当你系统训练弹跳一个月后,你会有那些神奇的变化?
假如你从100天前开始练扣篮,你现在会有什么变化?