100斤的小公举，这么轻
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体重还可以，保持住！
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屁股挺大
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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毫无训练痕迹的胖子
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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【力量举高硕】新作上线，快来看看！
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帮你们相亲，大家可以把自己求偶标准发出来
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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这个到底多重？
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带学生们备赛记录，开心的聚会，烧烤，玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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今儿小殷@😕 过生日，我和晓龙作陪，翻出来十几年前拍的一张照片，不由得发出感慨：小殷又胖了，晓龙还是那么年轻，我更帅了！唉😮‍💨～
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训练完脖子疼，咋回事？
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教学长视频！这是一次完整的深蹲教学。先赞分享！学生小赵，深蹲改低杠的开始，先找到适合自己的动作，等十月比完赛再重新储备力量。
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手腕疼如何处理，上集。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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来吧，烧起来吧
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硬拉腰疼的原因
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见山见海见自己，越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
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娘炮深蹲270，在保定大力神，深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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肱肌疼，肘疼，二头弯举对卧推的帮助（下）
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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二头弯举
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
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这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
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硬拉站距如何调整
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温差太大了，从36度直接到5度…
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为何选择相扑硬拉？
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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膝盖疼了几年，纠错后完全不疼了，深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
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硬拉带学生备赛教学（上），启动臀位很重要，相扑硬拉更重要的是技术动作
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？