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100斤的小公举,这么轻
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体重还可以,保持住!
屁股挺大
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
毫无训练痕迹的胖子
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
【力量举高硕】新作上线,快来看看!
帮你们相亲,大家可以把自己求偶标准发出来
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
这个到底多重?
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
今儿小殷@😕 过生日,我和晓龙作陪,翻出来十几年前拍的一张照片,不由得发出感慨:小殷又胖了,晓龙还是那么年轻,我更帅了!唉😮💨~
训练完脖子疼,咋回事?
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
手腕疼如何处理,上集。
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
来吧,烧起来吧
硬拉腰疼的原因
见山见海见自己,越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
娘炮深蹲270,在保定大力神,深蹲300以下都是残疾人。#健身干货 #力量举入门 #大重量训练
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
肱肌疼,肘疼,二头弯举对卧推的帮助(下)
卧推带来的运动损伤:肘部。
二头弯举
教学系列,深蹲内扣导致的膝盖疼?(这个的下一期发过了)#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
这个阶段勉强恢复到这样就行了。减缓节奏备赛。
硬拉站距如何调整
温差太大了,从36度直接到5度…
为何选择相扑硬拉?
阳后如何恢复训练,恢复体能和心肺。
膝盖疼了几年,纠错后完全不疼了,深蹲训练后的总结。#健身知识 #运动康复 #膝盖疼
硬拉带学生备赛教学(上),启动臀位很重要,相扑硬拉更重要的是技术动作
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?