自律第8天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日32个。疫情原因，被封控在家啦！
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微习惯第1年102天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。现在状态正常的情况下，已经能稳定50个了
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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自律第10天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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自律第9天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第158天: 每天1个俯卧撑今天40个. 想要成事，一个人的心性和素质，比他的智商和才能，要更加重要。
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自律第39天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个恢复巅峰，但还是比较吃力，新冠后遗症还是有些影响
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自律第42天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个小伙伴入镜，哈哈，视频下面是语音识别，自动打出来的
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自律第41天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个今天40个感觉好累啊，是不是新冠没完全恢复呢？
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自律第69天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天40个在家休假依然要工作，这就是不自由啊
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31
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微习惯第94天: 每天1个俯卧撑今天42个。今天忙死了，查问题搞一天，最终还是解决了，重要的是不灰心，不放弃。
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微习惯第114天: 每天1个俯卧撑今天40个。下午太忙都忘做了 哈哈
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微习惯第1年3天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第346天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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自律第28天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天40个环境不会改变，解决之道在于改变自己
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微习惯第141天: 每天1个俯卧撑今天39个. 138视频重了，跳一个。 今日加班回家好晚哦
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微习惯第1年12天：每天一个俯卧撑，今天41个
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自律第13天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个
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微习惯第143天: 每天1个俯卧撑今天32个. 有点累，下班路上简单做一下
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微习惯第327天：每天一个俯卧撑，今天40个.昨天运动量有点儿大，今天尾椎骨微疼
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微习惯第1年32天：每天一个俯卧撑，今天40个，13个引体向上
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自律第49天微习惯: 每天1个俯卧撑。今天35个。在公司和小伙伴聊天，小伙伴说看我做俯卧撑他也想开始做了。开心哈哈
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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微习惯第328天：每天一个俯卧撑，今天42个.恢复了点
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微习惯第148天: 每天1个俯卧撑今天42个. 以后在外面做吧，空气还好些。人生如登峰，一步错，便落于峰底。
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微习惯第95天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五了，今天看了个up主的视频，讲述他如何早睡早去，学习下
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微习惯第1年99天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年124天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第128天: 每天1个俯卧撑今天30个. 钻石俯卧撑，加其他乱做的，做到极限为止
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微习惯第1年29天：每天一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第92天: 每天1个俯卧撑今天40个。 工作越来越忙了!
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微习惯第1年105天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第152天: 每天1个俯卧撑今天35个.简单做一下吧，昨天比较累，今天休息休息
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微习惯第1年116天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年114天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。
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微习惯第241天: 每天1个俯卧撑. 今天40个。
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31个
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自律第65天。微习惯: 每天1个俯卧撑今天35个昨天肌肉酸痛，休息了一下，今天简单做一做