高杠深蹲的力量需要很久才能恢复
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后蹲力量已恢复，继续做前蹲增肌
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一头肌深蹲没把我累死
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用Candito的容量组来恢复状态
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硬拉恢复训练日
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陈康100公斤深蹲50次
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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【对抗腰突】受伤后的康复腿训，把虚荣心放下，从小重量练起
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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13岁自重60KG小女孩杠铃深蹲165KG
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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感冒真的很影响状态，深蹲力量暴跌
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Candito W2D5 -增肌板块顺利结束 最大力量有所下降
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勉强相扑硬拉一个175KG
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瓶颈期的时候多从底层出发调整训练
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172.5kg蹲起来了