左右大甩---疏通经络，养护关节❤️
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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气海---温经散寒，活血化瘀❤️
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
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委中穴--缓解腰酸腰疼的好帮手❤️
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手腕有个“养老穴”，每天3分钟，舒筋活络，延年益寿！
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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肠无渣则面如花！学会这一招，疏通大肠经，肚子轻松皮肤好！
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拍打心经，宁心安神、通络止痛❤️
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记住这一通便要穴，快速排出毒素，疏通三焦，缓解便秘！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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阳康后脱发严重？教您一招，这样按摩头部效果翻倍！养精固肾，头发乌黑雪亮！
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膝盖发凉、腿冒冷气可以这样锻炼，很有用
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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王蕊25天经络养生瑜伽训练营直播课第01课 (通三焦) 圆瑜伽基本功，适合中老年瑜伽完整版的所有课程
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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祛除鱼尾纹很简单，只需从太阳穴梳到耳后❤️
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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冬季健身八搓法，每天10分钟，打开八个暖气开关，启动全身阳气，舒筋活血，精力充沛！#冬季健身八搓 #养生 #经络
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每天甩一甩腿，疾病全甩走！记住1个动作，强健双腿，腿有劲，人轻松！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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常按关门穴，利水消肿，调养脾胃❤️
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0成本预防近视！眼部“米字操”，打开眼部经络，双目变有神，飞行员都在练！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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肝火滞于两腋！每天拍打49下，疏泄肝火，疏通心经，改善肋痛胸闷！
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常闭双眼养肝脏❤️
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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早敲胆经身体好，每天坚持敲，疏肝理气，通胆养颜！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！