常闭双眼养肝脏❤️
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
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颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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咳嗽不止找列缺，每天按揉5分钟，缓解嗓子疼痛，宣肺疏风！
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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常按天枢穴，排便没烦恼❤️
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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每天早晨起来，坚持72下叩齿，益肾固牙！
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经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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脖子肩膀痛？道家通臂神功，每天3分钟，舒展肩颈，解开老硬筋！
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筋长寿更长！学会这一招，打通任督二脉，气血畅通，身体更健康！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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低头族必练！超简单颈椎放松操，每天3分钟，让你的肩膀不再僵硬沉重！
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抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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人体有个“清道夫”，每天拍打5分钟，改善胃肠微环境，排出体内毒素！
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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健脾要穴——大横穴，常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴