今天领悟到的……动手之前先给肚子充力，再出手会快好多。
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剑道，是十分锻炼身体的。
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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尝试使用了一些……返技……
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基础打击练习（面、手、胴）
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铁刀跳摆160刀。
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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振足的练习
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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习惯了150一组的跳跃素振。
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长理武协剑道组正常运转中
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改进大动作面
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我看暂时还是少打胴吧
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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发现右手，可以只当一个支撑的摆设……
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发现自己挥刀时呼吸居然有两种情况……
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铁刀木刀素振，听个响
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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每日千本素振任务的流程。
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宿舍日常千本素振片段
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日常千本跳素后的追加练习：先出脚，再跟进手的冲击面
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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感受一下手之内
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社团练习：打kote
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用尽量快的速度素振。
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700刀一组的跳跃素振
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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百团大战活动片段（打鼓把胴绳打松了一直没发现ಥ_ಥ）
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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一镜到底，每日的千本素振流程
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（学校体育场地稽古）尝试在打面之余穿插kote
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这刷刷声听的真的舒服（改正了刀在脑后位置太低的问题）
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就算斜着的角度，打床也只能这样了
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回学校了，体育场打剑