棍术第二课（掌握发力的方法至关重要）
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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都是全力出手！拜托喷子看清楚再喷（本来就是练拦截的反应能力，不是摆拍加速的套路）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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枪棍教学（整体动作的连接）
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棍术教学第四课（旋棍组合练习）
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欲发力先动步是武术的灵魂（发力点在脚，脚不发力叫无根之力，看着再猛，人也是虚的）
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棍术教学第七课（组合棍花360）
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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轻松驾驭全实心杆大铁枪覆复您的认知！（二十一斤长210未开刃）跟我一起探索真正的传武技艺！
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剑术教学第十四课（如何刺出）口诀：摆尾不动尖！发力在剑柄，剑尖要保持中位！手腕胳膊要放松，身体带动发力！
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棍花教学（右旋花、推花、撩花）
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原创音乐：棍舞自然（应学员们的要求即兴作词作曲一首）
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无锋重剑劈拖把杆（无剪辑加速）之前有人质疑一剑劈不断枪杆！只要发力正确，我无锋的剑也能轻松断杆！
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今天第一次尝试飞牌（天下武功唯有放松才能快速出手）方法对了就可以立竿见影！
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五斤重剑差点脱手飞出（原视频无后期调速）
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棍术教学之棍花应用
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教学现场指导学员
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大刀王五是我的偶像
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零基础学棍一个多月的女学员（肉眼可见的进步）
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枪棍教学（背棍翻转式）枪与棍的术法都是一样的，棍头削尖了就成了枪
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重剑全速劈砍（视频无加速）剑重五斤长105
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方法对了，十斤钛钢重棍轻松舞（学棍两个月的女学员）
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五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
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八十岁的学员轻松驾驭七斤重棍（陈师傅刚来的时候走路都不稳，经过一年多的练习，身体有了质的飞跃！）
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谁说重剑就笨（侠叔教你怎么玩重的）
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枪棍同法（只是形式不同，术法都一样）
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长棍对战实战讲解
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碗口粗的桂花树（九斤二两）方法对了重量不是问题
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21.4斤赵云枪后续（古代的枪真有这么重吗？）欢迎评论留言
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棍花（右转花+推花+左转花+撩花+内腕花+外腕花+背腕花）
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七斤重钢棍对战四斤钢棍现场砸弯变形
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不是高手，旨在交流分享
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大道至简，万法归一（方法都一样，只是形式不同）
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七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
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以身带枪，枪动身随（枪长215）
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刚买的八毫米的钢丝鞭（可以锁在腰间挺好的）
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棍花组合展示