京东 11.11 红包
one motion 我拉我继续拉
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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压弹钟摆one motion 三分球16连中，掌握发力很轻松。
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One motion 三分球11连
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要做到最舒服的one motion
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1.5motion 三分球十一连
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压弹one motion 10连
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one motion 三分球12连，就是左手抛右手拉
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one motion 三分球21连！近期的新高，感觉还能再突破一下。投篮就是简单高效的发力，重复的事情坚持做下去就会成功。今年的目标是破30。
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one motion 三分球 10连，大道至简。
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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又是练习one motion 撤步三分的一天
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one motion 三分球12连。这次重点是压下去然后向上出手
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压弹one motion 三分球11连
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one motion 三分和两分切换
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结合球压弹one motion三分球
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好冷，我的one motion 三分球继续打磨
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。
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这场地挺好，适合one motion
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
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one motion 8连
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改投篮动作真的需要长时间不断的练习！学习coach fui one motion
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one motion 三分投篮继续改进
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one motion 三分球20中17
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one motion 左手举球右手拉，钟摆模式
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one motion 三分球50/63，够呛啊，自己捡球要命中50个三分球有点累
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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感受one motion发力
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One motion三分球12连，侧腕起球。
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平安夜one motion
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用又一个十连one motion 三分感受压弹钟摆吸拉理论。
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压弹one motion又有新的体会
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寻找适合自己的one motion
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one motion压弹，屈髋都要掌握
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这次的one motion有什么不一样吗
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one motion三分球 左手抛右手拉理论实践
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One motion 颠投三分
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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看明白了，三分也就投稳了！
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One motion 压弹三分球11连